Es uno de los efectos secundarios más reportados. No es que el magnesio haga daño — es que no todas las formas se absorben igual y el intestino se encarga del exceso.
Sin filtros de marketing. Respondemos las preguntas reales que nos llegan sobre los iones de magnesio, incluyendo las incómodas y las que no tienen una respuesta perfecta.
Expectativas realistas sobre tiempos, síntomas y lo que significa que el cuerpo empiece a reequilibrarse. Sin promesas de milagros y sin subestimarle a tu cuerpo.
Una de las preguntas más comunes sobre suplementación de magnesio. La respuesta honesta tiene matices que la mayoría de las páginas de suplementos no te cuentan.
El mercado de suplementos de magnesio es enorme y confuso. Citrato, óxido, glicinato, malato, iónico. No son equivalentes — y elegir mal significa dinero y tiempo perdido.