Por qué los atletas de alto rendimiento cuidan el magnesio como cuidan la proteína
En el deporte de élite ya nadie discute la importancia del magnesio. En el deporte amateur, sigue siendo el mineral ignorado. Esa brecha tiene un costo real.
En el deporte de élite ya nadie discute la importancia del magnesio. En el deporte amateur, sigue siendo el mineral ignorado. Esa brecha tiene un costo real.
El sudor no solo lleva agua. Cada sesión intensa de ejercicio vacía depósitos de minerales que el cuerpo no recupera solo con proteína y carbohidratos.
Te despiertas con un calambre que te hace saltar de la cama. Pasa una o dos veces por semana. Lo normalizas. Pero no debería ser normal.